چشم، گوش، حلق، بيني

غذاهايي كه يبوست مزاج ايجاد مي كند مانند ماست، چاي، آب يخ، نوشيدن مايعات همراه با غذا يا بلافاصله بعد از غذا، پرخوري، خوردن غذاهاي خميري مانند ماكاروني، آش رشته، غذاهاي سرخ كردني، غذاهاي چرب و پرحجم، نان زياد، شيريني مصنوعي و مصرف نكردن مايعات كافي، خيره شدن به نور زياد، مطالعه در محيطي كه از نور كافي برخوردار نيست، كم خوابي، شب بيداري و مطالعه در حال حركت براي چشم مضر است.

مصرف روزانه حدود ۶ ليوان آب نيم ساعت قبل و دو ساعت و نيم بعد از غذا براي چشم مفيد است. استفاده از سبزي ها و ميوه هاي رنگي كه داراي مواد بتاكاروني هستند، مانند هويج فرهنگي، كدو حلوايي، گوجه فرنگي، خرمالو، انبه و ساير محصولات غذايي رنگي براي كاركرد بهتر چشم مفيد است. اگر افراد اجابت مزاج راحت تري داشته باشند و مبتلا به يبوست نباشند، چشم دچار مشكل نمي شود و در مجموع ناراحتي هاي گوارشي بيشترين صدمه را به چشم وارد مي كند. بر اساس تحقيقات انجام شده، معمولا كودكاني كه عينكي مي شوند، اكثرا از يبوست رنج مي برند و بهترين درمان براي چنين كودكاني كاركرد راحت و به موقع مزاج است.

مصرف غذاهايي كه يبوست مزاج ايجاد مي كنند، مانند ماست، چاي و آب يخ، نوشيدن مايعات همراه با غذا يا بلافاصله بعد از غذا، پرخوري، خوردن غذاهاي خميري مانند ماكاروني و آش رشته، تخم مرغ زياد، سرخ كردني ها، غذاهاي چرب و پرحجم، دوغ و نوشابه، مصرف نان زياد و غذاهاي رستوراني موجب ضعيف شدن چشم مي شود. 

اين محقق طب اسلامي افزود: مصرف شيريني هاي قنادي و مصنوعي، تنقلات مصنوعي از قبيل پفك، شكلات و كاكائو، استفاده نكردن از آب در افراد خشك مزاج، خيره شدن به نور زياد، مطالعه در محيطي كه از نور كافي برخوردار نيست همچنين كم خوابي، شب بيداري و مطالعه در حال حركت براي چشم ضرر دارد.